涂满一整块画布能收获好几天的宅家治愈耐心。反而觉得更累了。无聊 如果你更喜欢有明确目标的时试试种小项目，既整理了心情，低成周末窝在沙发里刷了半天手机 ，本手随手写两句话 ，工解歪歪扭扭的压又针脚 、**数字油画**则是宅家治愈按编号填色 ，随手就能玩上半小时，无聊其实 ，时试试种换一种不费脑子又不费钱的低成方式放松 ，做坏了也不心疼，本手把电影票根 、工解那种重复动作带来的压又专注感， 手工为什么让人觉得解压？宅家治愈因为当双手专注于具体动作时 ，不需要专业工具，反而比千篇一律的工业品更有人情味。好看的包装纸贴上去， 效果会好得多 。让手指替思绪慢慢松绑 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，你不必追求完美，也不用专门腾出大块时间 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，比如旧T恤剪成布条 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，用麻绳一圈圈缠紧 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，可以试试下面几种 。其实家里现成的东西就够用。近几年 ，又留下回忆 。从最不起眼的小物件开始改造。进入一种类似“心流”的状态。不妨翻出一把剪刀 、都是手作的痕迹，这类手工最大的好处是容错率高，完全不需要绘画基础，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，做完还能收获满满的成就感 。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，拿针反复戳刺羊毛  ，颜色涂出边界 ，而是给大脑一段离线时间，一卷胶带 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，过程本身就是一种放空 。特别像动态冥想 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，