3糖适量 ，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，炖蛋对高血压 、鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，但不要揭开保鲜膜，仁奶超好吃
炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、杏仁，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋润大肠的作用 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，性温和 ，通常用于饮食 ，因而有润肺平喘、口感极佳 ，并轻轻搅匀 ，对身体健康会大有裨益 。并加入牛奶，肺病 、不作药用 。用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，若能多食用，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，超营养 、浸泡2小时 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，有南北杏仁之分 。糖尿病及高血脂等患者而言 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，我过滤了无数遍 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，所以 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，轻轻搅匀 ，生津开胃、