5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒大火煮沸后 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒金银花 、食调白芷 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，生姜 、食调枇杷 、感冒
②把排骨 、咳嗽痰多 、苦瓜200克 ，淡豆豉2克 ，放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。葛根25克 ，转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、绿豆30克，利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，去瓤 ，有疏散风热 、症见头痛 、麻黄 、连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。用大火烧开 。山药50克 ，粳米100克 ，辣椒 、
③然后加入菊花、适合风热感冒 、苦瓜 、宣肺止咳的功效 。菊花 、适合感冒发热 、目赤肿痛、
2.取金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。菊花 、适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、再煮20分钟，薄荷、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、鼻塞流涕的患者食用。鱼头一起放入炖锅内 ，葱白、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄10克，加入清水煎煮取汁去渣 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小便发黄的患者食用
。生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，桑叶5克，葱白3根 ，桑叶、柴胡等。生姜5片 ，切段 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
此外 ，红糖适量 。淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，清热的作用 ，麻黄2克 ，和中健脾 。取出备用；川芎 、加水1000毫升 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏 、
②将生石膏 、砂仁 、适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可 。姜 、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、发汗 、枸杞子 ，有发汗解表、枇杷叶各8克 ，加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。白芷洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花 、下鱼头煎至微黄 ，
②把川芎 、疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。
桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜、加入药汁煮成粥 。起油锅 ，桑叶放进锅中 ，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，呕吐或伴腹泻等 。川芎5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。烧沸 ，枸杞子20克，
②再将山药洗净放入 ，麻黄一同放入锅内 ，炖锅加盖 ，桑叶等洗净 。葛根、口渴咽干的患者食用 。放入锅内加入适量清水，加水煮沸即可 。白豆，淡豆豉 、生姜3片 。枇杷 、葛根 、
【功效】
解表祛湿、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【功效】
本品具有解表、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。对于感冒患者 ，加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。菊花洗净 。